Špenátový prášok s vysokým obsahom bielkovín

Výhody

• Môže pomôcť udržať dobrý zrak
  Tmavozelená farba špenátových listov naznačuje, že obsahujú vysoké hladiny chlorofylu a zdraviu prospešných karotenoidov vrátane beta karoténu, luteínu a zeaxantínu.Okrem toho, že sú protizápalové a protirakovinové, sú tieto fytonutrienty obzvlášť dôležité pre zdravý zrak, pomáhajú predchádzať makulárnej degenerácii a šedému zákalu.
• Môže podporovať energetickú hladinu
  Špenát je už dlho považovaný za rastlinu, ktorá dokáže obnoviť energiu, zvýšiť vitalitu a zlepšiť kvalitu krvi.Má to dobré dôvody, napríklad to, že špenát je bohatý na železo.Tento minerál zohráva ústrednú úlohu vo funkcii červených krviniek, ktoré napomáhajú transportu kyslíka po tele, podporujú tvorbu energie a syntézu DNA.Zdá sa však, že vysoké hladiny zlúčeniny nazývanej kyselina šťaveľová, ktorá sa prirodzene nachádza v špenáte, inhibujú absorpciu minerálov, ako je železo;zdá sa, že mierne varenie alebo vädnutie tieto účinky minimalizuje.
• Môže podporovať zdravie srdca
  Špenát, podobne ako cvikla, je prirodzene bohatý na zlúčeniny nazývané dusičnany;tieto môžu pomôcť zlepšiť prietok krvi a tlak uvoľnením krvných ciev, znížením stuhnutosti tepien a podporou dilatácie.Zníženie krvného tlaku pomáha znižovať riziko srdcových chorôb a mŕtvice.Štúdie naznačujú, že potraviny bohaté na dusičnany, ako je špenát, môžu tiež pomôcť pri prežití srdcového infarktu.
• Môže podporovať zdravé kosti
  Špenát je vynikajúcim zdrojom vitamínu K, ako aj zdrojom horčíka, vápnika a fosforu.Tieto živiny sú dôležité pre udržanie zdravia kostí.